Domingo · Base · Lectura destacada
Por qué el magnesio sostiene casi todo lo demás
No es un suplemento de moda. Es una pieza fisiológica básica que muchas veces está agotada antes incluso de empezar a cuidarnos.
10 min de lectura— Journal · siete dimensiones
Siete formas
de volver al equilibrio.
Una estructura editorial inspirada en distintas dimensiones del bienestar: cuerpo, mente, sistema nervioso, descanso, alma y base fisiológica.
Los días de la semana son un hilo conductor temático, no una frecuencia de publicación.
Lunes · Suplementos suaves
El té como pequeño regreso a uno mismo
Sobre los rituales que parecen no ser nada y, sin embargo, lo sostienen todo.
5 min de lectura
Martes · Sensorial
El olfato y la memoria del cuerpo en calma
Por qué ciertos olores nos devuelven, en segundos, a un estado más estable.
7 min de lectura
Miércoles · Neuroquímica
Dopamina lenta: el placer que sí nos cuida
Hablemos de los hábitos que regulan en lugar de sobreestimular.
9 min de lectura
Jueves · Mente
Leer como gesto de regreso
La lectura como suplemento silencioso para una mente saturada.
6 min de lectura
Viernes · Cuerpo
Respirar antes de moverse
Lo que sucede cuando dejamos de entrenar para empezar a habitarnos.
8 min de lectura
Sábado · Alma
El silencio también es nutrición
Hay un cansancio que no se cura durmiendo.
5 min de lectura
Domingo · Base
Por qué el magnesio sostiene casi todo lo demás
Una pieza fisiológica básica, casi siempre olvidada.
10 min de lectura